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孕婦能不能吃鯰魚

孕婦能不能吃鯰魚

我們平時都會吃魚,在魚肉中有很多的營養,對我們的健康很有利。魚的種類有很多,我們常吃的有鯽魚、鯉魚以及鯰魚等。在女性懷孕的時候,食用魚類對于寶寶的發育是非常有益的。那么,孕婦能不能吃鯰魚呢?

孕婦是能吃鯰魚的,這對孕婦的健康有益。鯰魚的營養價值特別高,每100克鯰魚肉里面,就含有14.4克蛋白質,這個比例已經非常高了。而且在鯰魚肉里面還含有礦物質、微量元素,比較適合身體虛弱、孕婦食用。在懷孕的后期吃鯰魚,還可以促進奶水的分泌。

鯰魚不僅是催乳的佳品,而且還可以滋陰養血,并且有補中氣、開胃、利尿等功效,屬于孕期女性食療滋補的上佳食材。在孕婦吃鯰魚的時候,最好是用它來煲湯喝,這更容易消化,而且還非常有利于營養的吸收、利用。

鯰魚的市場售價比較高,屬于名貴的營養食材,不但營養異常豐富,而且還有食療、藥用價值,這是和其它魚類最大的區別。在懷孕的時候常吃鯰魚的話,不但能夠強筋壯骨,有利于孕婦的健康,最為關鍵的是,孕婦食用鯰魚有補胎的作用。

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